皆さんこんにちは。チェッカ西岡可名子です。
HPを作成してはや、半年が過ぎました。
とても嬉しいことに、HPをご覧いただいてのお問い合わせを少しずついただくようになりとても嬉しく思っています。今回は、ピラティスを始めるきっかけについてご紹介させていただきます。
ピラティスを始めるきっかけは？？
チェッカにパーソナルピラティスを求めてお越しくださる皆様の中で、一番多いのがまさに
機能改善
肩こりや、腰痛、ひざ痛、四十肩や五十肩、ヘルニアなどでお悩みの方が根本から身体の状態を良くしたい、整えたい という想いでお越しくださいます。
私事ではありますが、私自身がピラティスを知ったきっかけも
『ピラティス、というものが肩こりにとてもいいらしい』
と聞いたことが始まりでした。
ピラティスを学び続けて１５年の月日が流れ、いま確実にいえること。ピラティスで機能改善は大いに期待できる ということです。内臓的な疾患は別として、動作痛や慢性的な痛みの場合はピラティスで改善することは多々あります。
私がピラティスを指導させていただく上で意識していることは
・ご自身の身体の状態を知っていただくこと
・その上で身体のバランスを整えること
・身体の動かし方を見つめなおすこと
そのために、姿勢の状態や皆様の身体の動かせ方（姿勢分析や動作分析）を行いながら、時に筋肉をリリースしたり、しっかりと鍛えることも行いながらパーソナルレッスンを行っております。
筋肉の緊張をリリースしたあとにピラティスで正しく身体を動かすことで、いい状態が長続きするというのも利点の１つだと感じます。
効果を感じられるまでの期間は個人差はありますが、一番多いお言葉が
・そういえば、最近肩こりがとてもラクです。
・腰のことを考える時間が少なくなりました
・膝が前より断然ラクです！！
というように、ふと気づいた時に 『そういえば・・・・』というようなお声が一番多いように思います。ものすごく嬉しいです！！
気になることの改善、不定愁訴を緩和することは、『一生自分の脚で歩く身体』に確実に繋がっていきます。 １０年後、２０年後も元気に動ける身体づくりのためにも、ぜひ、一緒にピラティスしませんか？
ご自宅で行えるセルフケアや簡単なエクササイズなどもお伝えさせていただきます。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。