ピラティス氏の遺された有名な言葉があります。
10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が変わり、30レッスンで全く新しい体に生まれ変わる。
ピラティスに興味のある方ならば、一度は耳にされたこともあるかもしれません。
ピラティスを指導させていただく中で、姿勢改善を始め、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不定愁訴の緩和を求めてピラティスレッスンにお越しくださる方も多くいらっしゃいます。
特に姿勢改善では、猫背や円背、巻き肩などを気にされている方が多いように感じます。
もちろん、姿勢改善にもピラティスは最適！であることは間違いないのですが、チェッカのパーソナルピラティスレッスンでは、実はピラティスだけを行っているわけではありません。
まずは姿勢をみせていただいた上で（姿勢分析とも言います）、まずは快適に動ける身体へと準備を整えることが先決です。
コンディショニング＋ピラティスの組み合わせてお身体を根本からいい状態へ導く、またはいい状態が長くキープできて、かつ快適に動ける身体を目指してレッスンをしております。
先日、パーソナルピラティスにお越しくださったクライアント様の1回のレッスンのビフォーアフターお写真がこちらです。
レッスンにお越しくださったときは、呼吸が浅い気がする、ということを仰せでしたが、
レッスン後は鼻が通って身体が軽い！呼吸も楽だと仰せでした。嬉しかったです。背中がスッキリされておられるのは、内臓の調整もさせていただいたからだと感じております。
こんな風にチェッカでは、姿勢改善を求めるクライアント様にはお写真を撮らせていただくこともございます。
１レッスンでも変化を感じていただけることも多いですし、それを続けていくことで内側からの体質改善＋身体の動かし方（筋肉の使い方の練習）にもなります。
特に、手あて整体®の施術もさせていただきながら、内臓と脳と筋・骨格をつなげていくことで自律神経もいい状態へと近づいていきます。
動くことが苦手な皆様はコンディショニングや調整のみを最初に行う場合もございますのでご安心くださいませ。
１０年後、２０年後も快適に過ごすために
堺市南区で姿勢改善したい、という皆様 お子様からご年配の皆様までどなた様も！ぜひチェッカにお気軽にお越しくださいませ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
西岡可名子