はじめての方へ ABOUT

営業
時間
10:00～17:00
定休
不定休
最寄
「光明池駅」より車で7分

メッセージ MESSAGE

10年後、20年後も健康に。
未来の健康をつくる
パーソナルレッスン。

ずっと先の未来まで、健康的で快適に動ける身体を目指して…。
【chekka】では、コンディショニングを取り入れたパーソナルレッスンを開講中。
「ピラティス」と「加圧トレーニング」をメインに、
お子様からシニア世代の方まで幅広くレッスンいたします。

chekkaでは、ただ運動をするだけではなく、
身体の調整を行う「コンディショニング」に重きを置いています。
場合によっては、レッスンの前に生徒さんの身体に触れさせていただき、先にコンディショニングを行うことも。
なぜなら、筋肉の緊張をゆるめた状態でエクササイズやピラティスを行うことで、
動きやすさがアップし、より効果が高まるからです。

パーソナルレッスンだからこそ、一人ひとりのその日の体調や状態に合わせて、
その場でプログラムを組み立てていくことができます。
お身体のお悩みや不安なことがあれば、遠慮なくインストラクターにお話しください。

また、レッスンと合わせて、自宅で行える簡単なケアやトレーニングについてもアドバイス。
ゆくゆくはご自分の力で身体をケアし、元気で健康な毎日を送っていただけるように指導いたします。

選ばれる理由 REASON

1

シニアピラティスの
豊富な指導経験あり

インストラクターは、シニア世代のためのピラティスの専門家。高齢の方の肉体的特徴をふまえ、負担の少ない安心・安全なピラティスレッスンを提供しています。ぜひ一緒に、正しく、楽しく身体の動かし方を学びましょう。また、シニアピラティスインストラクターを養成する指導も行っています。

【インストラクターの養成についてはこちら】

2

将来の健康を見据えた
身体づくりをサポート

今の行動は、未来の健康に直結します。いつまでも快適に動ける身体をつくるために、ピラティスとコンディショニングは非常におすすめ。chekkaでは、継続しやすいプログラムで、10年後・20年後もスムーズに動ける身体を目指していきます。一人ひとりの「なりたい姿」に寄り添いながら、生活の中でできる健康習慣についてもアドバイス。あなたの人生がより豊かなものとなるよう、しっかりとサポートします。

3

老若男女問わず
始めやすい点が魅力

chekkaの強みは、老若男女問わず、運動が苦手な方でも無理なく始められるプログラムを提供していること。「ジムや整体はハードルが高い」、「続けられるか不安」と感じる方も、簡単な動きから気軽に取り組めます。パーソナルレッスンだからこそ、一人ひとりの体力や目標に合わせたカスタマイズが可能。「chekkaだから続けられる」と10年以上通われている生徒さんもいらっしゃいます。

スタッフ STAFF

  • 西岡 可名子Nishioka Kanako

    資格
    ・FTPマットピラティスベーシック、ベーシックプラス
    ・加圧トレーニングインストラクター
    ・シニアピラティスインストラクター資格コース 認定講師
    ・ピラティスパーソナルセッショントレーナーベーシック&アドバンス 修了
    ・SilkSuspension（TM）レベル1、レベル2 取得
    ・Stretch-eze（R）取得
    ・リンパマッサージ 修了
    ・JTTMAタイ古式マッサージ 取得
    ・自然治癒力セルフケアアドバイザー
    ・からだセルフスキャンマッサージインストラクター
    ・オリエンタル内臓セラピー　オリエンタルヘッドセラピー資格取得 ほか

    16年前、パーソナルトレーナーに憧れて加圧トレーニングのインストラクターになりました。一人でできないことも、誰かと一緒なら、なぜかできてしまう不思議。皆様の「なりたい身体」のイメージをお聞きしながら、ほんの少しだけ寄り添い、サポートさせていただきます。身体の可能性は無限大です。ちょっとしたことで身体は変化することを実感していただきたいです。
    ぜひ、日々の忙しさを忘れて、ご自身の身体のための時間をお過ごしください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。