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10:00～17:00
定休
不定休
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「光明池駅」より車で7分
加圧トレーニング

運動が苦手でも大丈夫！
ゼロから始める健康習慣

専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き付け、適度な圧力をかけて行うトレーニングです。一人ひとりに合った強さで圧力をかけて運動することで、通常のトレーニングでは得られないさまざまな効果が期待できます。

こんなにたくさん！
加圧トレーニングの効果

◆美容に効果的
加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌や毛細血管の活性化を促進するといわれ、
肌のハリ・髪のツヤ・爪の強度の向上、身体の引き締まりなどの効果が期待できます。

◆筋力アップをサポート
低負荷ながら短時間で筋力を鍛え、代謝を高めて脂肪燃焼を促進。
筋力が増えることで膝や腰の痛みの軽減も期待でき、
日常生活やスポーツ時のパフォーマンス向上にも効果的です。

◆血行を促進
血流の流れを整え、冷えやむくみの緩和、肩こりや腰痛の軽減につながります。
さらに、代謝の向上効果も見込めるので、太りにくい身体づくりをサポートします。

◆ダイエットしたい方に
週1～2回、30分の加圧トレーニングを継続することで、見た目もすっきり。
いくつになっても美しくありたい方におすすめです。
初回

5,000円

2回目以降

5,000円（1回）

追加メニュー：パーソナルコンディショニングピラティス

+5,000円（45分）

加圧トレーニングと同じ日に続けてパーソナルコンディショニングをご予約いただくと、お得にご利用いただけます。

※料金はすべて税込みです。
※効果を実感していただくためには、週に1～2回のレッスンを3ヶ月から半年間ほど継続することをおすすめします。
※抗うつ剤・精神安定剤を服用されている方、また下肢静脈瘤のある方のトレーニングはお断りさせていただきます。

※キャンセル料について
予約の変更をご希望の場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。
当日に変更・キャンセルされる場合は、以下のキャンセル料をいただきます。
・加圧トレーニング：2,000円

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